걷고 타고 담았다/단 한 컷을 담다44 대구 국제 마라톤 / 술 안마셔도 지방간 걱정되면 근육량을 늘려라 [2015.10.15.] 대구 국제 마라톤 대회 일시 : 2014.4.6. 08시 ~ 11시 장소 : 대구시내 마라톤코스 (45.195km구간) 참가 : 아프리카 5개국. 아세아 4개국 중남미3개국 우리나라 10여개 팀 국제부 : 남자우승자 <에디오피아 백넘버 1번 애드헤인 2시간6분51초> 여자우승자<에디오피아 백넘버202 번 물두 세이푸 2.. 2014. 4. 8. 세계적인 뜀박질 대회 세계적인 뜀박질 대회 언제 : 2013.4.14.(일요일) 09시 ~ 13시 어디서 : 대구 누가 : 세계10개국 마라톤 남녀 선수들 공식명칭 : 대구국제마라톤대회 나 찾다 텃밭에 흙 묻은 호미만 있거든 예쁜 여자랑 손잡고 섬진강 봄물을 따라 매화꽃 보러 간 줄 알그라. (김용택, "봄날" ) 사월 상순 (四月 上.. 2013. 4. 13. 선자령 등반 사고 萬物相 선자령 등반 사고 조선일보 오피니언 입력 : 2013.01.25 23:04 눈부신 설원과 새파란 하늘, 은빛 상고대를 입은 나무들. 겨울 선자령이 이렇게 고분고분 순한 날도 드물 것이다. 한 달 전 올랐더니만 각오했던 칼바람은 숨을 죽였고 기온도 매몰차게 낮지는 않다. 초보 등산객에겐 고마.. 2013. 1. 26. 잔차를 타면서... 잔차를 타면서... 가장 귀한 순간 나의 마음속에 있어 함께 나누고 싶어지는 이가 진정 사랑하는 이가 아닌가 맛있는 것을 먹을때 함께 먹고싶고 멋진 풍경을 보고 함께 하고싶고 영광스런 순간에나 힘 들 때 곁에 있기를 바라는 사람은 분명 사랑으로 나와 맺어진 관계이다. [나이가 들면.. 2012. 9. 19. 모든것에는 때라는 것이 있다. 모든것에는 때라는 것이 있다. 모든 것에는 때라는 것이 있다. 씨앗을 뿌려야하는 봄이 있는가 하면, 거두어야 할 가을이 있다. 사람들에게도 그렇다. 웃어야 할 때가 있는가 하면, 울어야 할 때가 있다. 살아가야 할 때가 있는가 하면, 죽어야 할 때가 있다. 그러나 지금은 죽어서는 안 된.. 2012. 7. 24. [스크랩] [바람의노래]그대 떠나는날에 비가 오는가 그대 떠나는 날에 비가 오는가? [ 2012 · 4 · 22 · 하루종일 비가 내리고 바람부는 일요일] 휴일인 이틀에 걸쳐서 주룩 주룩 봄비가 내린다. 지나간 추억을 회상이라도 하라는듯... 음악 볼륨을 높힌다. 1년간 계획을 짜서 다녀야할 알토란 같은 비경(秘景)지가 있는데 비로 인하여 한주를 .. 2012. 4. 22. IAAF World Championships Daegu 2011 IAAF World Championships Daegu 2011 대구세계육상선수권대회 대회사상 최대 규모로 치러진 2011 대구세계육상 대회가 9월4일 막을 내렸다 무대 위 선수와 무대아래 시민 모두 축제를 만끽하며 대구라는 도시를 전세계 에 각인 시켰다. 대회 기간 중 관중은 무려 45만명에 달해 국내외 관계자들을 놀라게 했다.대.. 2011. 9. 11. 잔차를 타면서 잔차를 타면서 그러고 보니 십여년째 이 잔차를 탄다. 남들 처럼 아주 썩 좋은 MTB 잔차는 아니다 내 몸에 달라붙는 평범한 것을 나는 아끼며 탄다. 관리를 잘 못해 누군가 Key 뭉치 뜯어놓고 두번을 갖이고 갔어도 미련없이 같은 걸 구해서 또 타고 있다. 얼마나 맘에 들었으면 그랬을까, 그래 잘 타거라 하며 씩 웃어버리곤 했다. 5년전에는 밤길을잔차 타다가 파인웅덩이에 앞 바퀴가 끼여 곤두박질해 입고있던 자켓 우축 어깨가 푹 찢어 졌어도 몸은 거짖말 처럼 이상없었고...지난 5월말에는 아,글쎄.새댁 아줌마가 운전하는 자가용이 잔차타고가는 나를 들이받아 크게 나뒹굴어졌어도 무사했다 또 하나 기억이난다. 7년전 어느 겨울, 길가에서 50대 아줌마를 뒤에서 받어 넘기고 " 아이구 내 잔차 타는 솜씨가 부족해.. 2011. 8. 18. 젖을 대로 젖어서 더 젖을데 없는 나 젖을 대로 젖어서 더 젖을데 없는 나 자전차를 타기 시작했다.한참 후 비가 내렸다. 흠뻑 비를 맞으며 잔차 패달을 밟았다. 시원했다. 그렇게 빗속을 헤치며 달릴 수 있다는게 엄청 좋았다. 젖을 대로 젖어서 더 젖을 데 없는 나. 피해갈 수 없는 내가, 가는 길 위에서 소낙비를 만나 자전차.. 2011. 8. 15. 무릎 연골 강화법 무릎연골 강화법 잦은 등산과 마라톤 등 다리를 많이쓰는 운동을 하다보면 무릎부상이나 무릎의 통증을 느낄때가 있다. 무릎연골은 등산하는 사람들로선 가장 중요한 곳이므로 오래도록 등산할려면 사전, 사후관리가 필수다. 통상적으로 무릎통증 이라함은 퇴행성관절염과 무릎인대의 손상으로 인.. 2011. 6. 6. 구두를 보면 [치매]건강이 보인다 구두를 보면 치매 건강이 보인다 누구나 나이 들어 치매에 걸릴까 봐 걱정한다. '본인은 천국, 가족은 지옥'이라는 치매. 이것만큼 질병의 부담을 주변에 크게 지우는 병도 없을 것이다. 치매 안 걸리도록 하는 것이 행복한 노년의 삶을 보장하는 첫 번째일 것 같다. 최근의 의학 연구를 보면 치매 예방.. 2011. 1. 22. [스크랩] 바람 詩 바람 詩 한편의 詩를 쓴다는 것은 보통 힘든 일이 아닐것이다 그렇게 태어났기에 그 詩로 인하여 많은 이들이 울고 웃고 공감을 하지 않겠는가. 글이나 또는 시를 씀에 있어서 문예의 길로 가는 어려움을 작가 심훈은 '필경사 잡기'에서 이렇게 토로했다 「...나는 어려서부터 문예에 뜻을 두었었다. 시.. 2011. 1. 15. [스크랩] 2010년 우수블로그 선정에 여러분께 감사드립니다 어느덧 2010년 경인년이 저물어 갑니다 올해도 베스트 우수 블로그에 낯익은 여러분과 함께 선정되었습니다 제 블로그를 찾아주신 여러분께 이 기쁨을 함께 나누고 싶습니다 기억하는 사람이 있는 한 사라지지 않는 것이 역사라는 이름의 장강대하일 것이다. 그러나 기억하는 것만으로는 안 되니, 기.. 2010. 12. 24. 인간은 무엇으로 사는가? 人間은 무엇으로 사는가 [ http://blog.daum.net/koreasan ] 산다는것이 쉬운 일이던가요? - 아뇨 정말 힘들고 어렵지만 열심히 살고 있습니다 산다는것이 온통 즐겁고 행복하나요? - 아뇨 그렇지만 즐겁게 살려고 노력하고 행복하다고 생각하고 삽니다. 하다가 안되는것은 과감히 포기하고 그럴때만 무소유(?).. 2010. 6. 16. [스크랩] MTB에 중독된 사람들 [MTB 공부하기] MTB란? (Mountain bike : MTB) 일반적으로 비포장 도로, 험로 또는 산에서 즐기는 튼튼한 자전거를 말하며 약자로 MTB라고 말한다(Mountain bike또는 mountain terrain bike의 약자) MTB라고 해서 꼭 산에서 즐기야 한다는 뜻은 아니고, 어떤 시간 어떤곳에서 타더라도 그 만큼 차체가 튼튼하고 견고하게 나.. 2009. 7. 9. [스크랩] 자전거 여행 김훈 살아서 자전거 페달을 굴리는 일은 얼마나 행복한가 '자전거를 타고 저어갈 때, 세상의 길들은 몸 속으로 흘러 들어온다. 땅 위의 모든 길을 다 갈 수 없고 땅 위의 모든 산맥을 다 넘을 수 없다해도,살아서 몸으로 바퀴를 굴려 나아가는 일은 복되다’． “구르는 바퀴 위에서, 바퀴를 굴리는 몸은 체.. 2009. 6. 20. 시력 좋아지는 비결 시력 좋아지는 비결 심재봉 翁 (85세) 시력 좋아지는 비결 경기도 고양시 일산 강선마을에 거주하는 심재봉옹의 믿기지 않는 시력과 얼굴, 목에 주름 하나 없이 젊음을 유지하고 살아가는 비결을 알기 위해 현재 근무하고 있는 일산 백석도서관을 찾아갔다. 어르신은 30 여년간 산업은행에서 근무하는 .. 2009. 1. 30. 다시마의 비밀 *다시마의 秘密* [다시마 ] 국물요리의 맛을 내는 식재료로만 알았던 다시마가 건강과 피부미용, 다이어트에도 요긴하게 쓰이고 있다. 요즘도 환이나 가루 등'다양한 형태로 가공되어 건강식품으로 각광받고 있는 다시마의 효능과 집에서 쉽게 따라할 수 있는 다시마 건강법을 소개한다. [ 다시마의 영.. 2008. 12. 5. 이전 1 2 3 다음
